5. Antrenman atlamak
Zamanın olmadığını düşündüğünde bile antrenmanların için zaman yaratmalısın. Bir haftalık egzersizlerini atlamak seni bir kaç hafta geri götürecek ve başladığın yere döndürecektir. Egzersizleri atlamak yerine vaktin olmadığı günler daha kısa süreli antrenmanlar yaparak performansının düşmesine engel olabilirsin. Bu gibi durumlarda 10 dakikalık bir egzersiz serisinin bile vücudun üzerinde etkisi vardır ve bu kısa egzersizleri gününün herhangi bir bölümünde gerçekleştirebilirsin. Süpermarketten paketlerini taşırken kol hareketleri yaparak veya yürüyen merdiven veya asansör yerine merdivenleri tercih ederek vücudunu çalıştırabilirsin.
