Tehdit altında olan sadece mental sağlığınız değil…
Aşırı iş stresi sadece beyninizi yakmakla kalmıyor: Preventive Medicine’da yer alan yeni bir araştırmaya göre, iş stresi altındaki erkeklerde belirli kanser türlerinin oluşma ihtimali daha yüksek.
Kanser teşhisi konulmuş 3.103 erkek ile kontrol grubunda bulundurulan 512 erkek üzerinden gerçekleştirilen araştırmada, bilim insanları, uzun süre iş stresine maruz kalmanın akciğer, kolon, mide ve rektum kanseri gibi belirli kanserler türlerine yol açabileceği sonucuna vardılar.
Daha da önemlisi, kanser ile iş stresi arasındaki bağlantı, 15-30 yıldır iş stresi ile boğuşan erkeklerde daha kuvvetli oluyor. Stresli işlerde 15 yılın altındaki sürelerde çalışan kişilerde ise kanser riski artışı ile çevresel stres arasında bir ilişki bulunmuyor.
Söz konusu çalışmada, stres seviyesi en yüksek meslek dalları arasında itfaiyecilik, endüstriyel mühendislik, uzay mühendisliği, işçilik, araç ve demir yolu tamirciliği sayılıyor. Fakat birçok meslek dalında, aşırı strese neden olabilecek birçok faktörün de bulunduğunu belirtelim. Katılımcıların en çok şikayet ettikleri şeyler ise mesai saatlerinin uzunluğu, parasal sıkıntılar, iş güvensizliği ve kötü çalışma koşulları bulunuyor.
Eğer siz de stresli bir işte çalışıyorsanız, stresinizi azaltmak için bu 3 tavsiyeden faydalanabilir ya da aşırı yoğun günlerde stresinizi yenmek için bu plandan yararlanabilirsiniz.
