Stresi Güce Çevirin
1/ Deli gibi atan kalbinizi, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kaynakların musluğunu açması gibi düşünün. Yani damarlarınızı genişletip dikkatinizi artırıyor. – Journal of Experimental Psychology
2/ Stres hormonu kortizolü “uyan ve harekete geç” sinyali olarak kabul edin. Neden mi? İyimser insanların olaylara karşı daha az stresli tepki verdiği bulundu. – Concordia Üniversitesi
3/ Ailenize veya yardım kuruluşlarına zaman ayırın. İyilik yapanların, stresli olsalar bile daha uzun yaşadıkları gözlendi. Herkesin iyilik yapmaya ayıracak vakti vardır. – Buffalo Üniversitesi
İlginizi çekebilir: Stresi Yürüyerek Yenin
