2- Rooibos çayı
Kortizol seviyesini düşürür.
Aspalathin adı verilen özel bir flavonoid içeren rooibos çayı sayesinde, açlık hissini ve yağ depolanmasını tetikleyen stres hormonu seviyesi azalıyor. Daha sakin ve derin bir uyku için tüketebileceğin rooibos çayını akşam saatlerinde tüketirsen, yağ yakımını da hızlandırırsın.
