Strese karşı doğal çözümler arıyorsanız, bu içeriklerden daha fazla tüketmeniz gerekebilir.
Besinler birçok açıdan aradığınız ilaç olabilir. Eğer vücudunuz tükenmişse, bazı zamanlarda bu olumsuz fizyolojik durumun sebebi besin eksiklikleri olabilir. Yorgun mu hissediyorsunuz? Daha fazla ıspanak yiyerek demir depolayabilirsiniz. Mideniz mi rahatsız? O halde probiyotikler sayesinde iyi bakterilerden faydalanmaya ne dersiniz?
Benzer çözümler stres ve anksiyete için de geçerli. İşte stresi doğal yollardan yatıştıran içerikler ve bu içeriklerin bulundukları besin kaynakları:
