L-Theanine
Bu özel aminoasit, vücudun zinde ve sakin kalmasına, konsantrasyonun korunmasına ve stresten arınmaya yardımcı oluyor. Dopamin ve GABA salgılanımını artırıyor. Kahveyi bırakmak isteyenler için iyi bir alternatif olabilir; çünkü stres azaltıcı etkisi, aynı zamanda insanların uykuya dalmasını da kolaylaştırıyor.
L-Theanine kaynakları nelerdir?
Yeşil ve siyah çay yapraklarında bol miktarda bulunuyor. Hatta, L-Theanine açısından çay yaprakları tek doğal kaynak. Yeşil çay içerisinde en yüksek miktarlarda bulunuyor.
