Çok mu gerginsiniz? Belçika’da yapılan son araştırmalar, topla gerçekleştirdiğiniz aktivitelerin stresi ortadan kaldırdığına işaret ediyor.
Yapılan araştırmalarda stres seviyesi en düşük olan katılımcıların en favori sporlarının basketbol, futbol, ragbi ve voleybol olduğu görüldü. Bu sporların kazandırmış olduğu yarış hissi hem sizi günlük stresten uzaklaştırııyor hem de kontrol kabiliyetinizi artırıyor. Sonuç olarak yapmanız gereken şey, haftalık olarak gerçekleştirdiğiniz antrenmanlarınızın en azından birine topla yapılan sporlar katmak.
