Stres söz konusu olunca, içinden çıkılmaz bir kısır döngüye girebilirsin. Bu 10 tavsiye, gün içerisinde stresle mücadelende sana yardımcı olacak.
1- Erken uyanmak
Her zaman kalktığından 5 ile 15 dakika daha evvel uyanman, işlerine başlamadan önce seni daha enerjik ve sakin kılacaktır. İki ayağının bir papuca girmemesi için bu süre oldukça yeterli olacak.
