7- Meditasyon yapmak
Kısa bir meditasyon seansı bütün gününü değiştirebilir. Derin nefes alıp ferahlık denizine dalmak sana çok şey katacak. Ayrıca, gün içerisinde stresli bir durumla karşılaştığında, meditasyonun beynindeki etkisi sayesinde çok daha rahat hissedeceksin.
