10- Çeşitli tohumlar&çekirdekler
Keten tohumu, balkabağı tohumu ve ay çekirdeği magnezyum açısından oldukça zengindir. Magnezyum tüketimi duygularınızı dengeleme konusunda oldukça yardımcıdır. Ayrıca, magnezyum depresyonu, bitkinliği ve öfkelenmeyi önler.
