7- Fıstık
Eğer aklınızda sürekli dönüp duran olumsuz düşüncelerden şikayetçiyseniz, iç sesinizi tatlı tatlı bastırmanın bir yolu var: Fıstık yemek. Hem stresle mücadelede oldukça etkili hem de sağlık açısından oldukça faydalı olan fıstığın yenmesi sırasında yapılan ritmik hareketler de stresini atmanızda size yardım edecektir. Aynı zamanda, fıstık kalp sağlığı açısından da oldukça önemlidir. Kan şekerini düşürerek kalp ritmini düzenler.
