STRESSİZ BİR GÜNÜN PLANI Yazar: Editor Gün içinde şu birkaç rutini yerine getirdiğinde Buda kadar huzurlu olabilirsin. 07.00 – Kalk ve gevşe Normal saatinden 10-15 dakika erken kalk, yatağın içinde otururken derin nefes egzersizleri yap. Bu huzurlu sabah seni tüm gün takip edecek. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR BİR AYDA DEFİNE KASLAR TİROİT HASTALIKLARININ BELİRTİLERİ NELER? REJİMDE MUZ YENİR Mİ? 3 HAREKETLİ MERKEZ BÖLGE ANTRENMANI FIRÇALARKEN DİKKAT ET! SOYUNMA ODALARININ “KİRLİ” YÜZÜ