4- Enerji verir
Enerji ve zayıflama konusu birbirlerine oldukça benzer niteliklerde. Enerji seviyeniz yüksek olduğunda, antrenmanlarınız daha verimli geçer, daha az aç hissedersiniz ve koltuktan kalkıp harekete geçebilmeniz çok daha kolay olur. İnsan vücudunun yaklaşık olarak %70’ini oluşturan su ise burada devreye giriyor. Su, hücrelerinin çalışmasını, kaslarının besin ve oksijenle beslenmesini ve beyninin zayıflama meselesine odaklı kalmasını sağlıyor.
