5- Diğer şeyleri içmeni engeller
Su, başlı başına harika bir şey. Özellikle de kola ya da şekerli kahveler ile karşılaştırdığında bu farkı çok net görebilirsin. 2015’te, BMC Public Health’in 1,100 yetişkin üzerinde yürüttüğü bir çalışmasında gösterildiği gibi, her 100 ml’lik su tüketimi, kalorili içecek tüketiminde 20 ml’lik bir azalmaya yol açıyor.
