17.00
Lazer Işınlı Gözler
Superman’in Aşil topuğu olan kriptonitin kötü kalpli kuzenlerini çağrıştırsalar da, lütein ve zeaksantin sizin göz sağlığınız için çok faydalı. Karalahana ve ıspanak gibi bu iki karotenoid yönünden zengin gıdalar, gözün fonksiyonlarını geliştiriyor ve yaşa bağlı sarı nokta hastalığı riskini önemli ölçüde düşürüyor.
Ne Yemeli? Karalahana ve Sosisli Çorba:
Geniş bir tavaya bir çay kaşığı zeytinyağı koyup, ince ince doğranmış yarım soğan, bir diş kıyılmış sarımsak ve dilimlenmiş bir tane sosisi iki dakika boyunca pişirin. Ardından büyük bir patatesi
doğrayıp ilave edin ve birkaç dakika daha pişirin. Üstüne 300 ml tavuk suyu koyun. 10 dakika daha pişirdikten sonra 50 gram karalahana ekleyip, el blender’ı ile karışımı püre haline getirin. Kaynattıktan sonra 10 dakika soğumaya bırakıp servis edin.
