20.00
Akılları Alan Bir Zeka
Kuvvetli olabilirsiniz ama Ninja Kaplumbağalar’daki Krang gibi, onu yönlendirecek muhteşem bir beyne ihtiyacınız var. Araştırmalar, omega 3 yağ asitleri olan DHA ve EPA’nın dikkat, konsantrasyon ve tepki süresini geliştirdiğini ortaya koyuyor. Somon, sardalye, uskumru gibi çiftlikte yetişmeyen yağlı balıkları tüketmenizi öneren Taylor, vejetaryen olanların boz maddelerini
keten tohumu, keten yağı, ceviz ve tofu mantarıyla besleyebileceklerini söylüyor.
Ne Yemeli? Thai Somon Salatası:
Büyük bir kasede şunları karıştırın: 50 gram soya filizi, bir yemek kaşığı doğranmış kişniş, bir dal yeşil soğan, 10 gram kavrulmuş kaju, 50 gram bezelye, küçük bir somon fileto. Sos içinse yarım misket limonun suyunu, bir yemek kaşığı susam yağı ve biraz rendelenmiş zencefille karıştırıp, salatanızın üstünde gezdirin.
