YAĞ YAKICI KAHVALTI
Malzemeler:
2 adet yumurta
Orta boy olgun avokado
2 dilim tam buğday ekmeği
Hazırlanışı: Yumurtayı haşlayın. Avokadoyu yarıya bölerek kabuğunu soyun ve bir tabağa alın. Ardından çatalla ezin ve ekmeğinizin üzerine sürün. Daha sonra haşladığınız yumurtaları dörde bölerek ekmeğinizin üzerine koyun. Dilediğiniz baharatları serperek lezzet katabilirsiniz.
NE İŞE YARAR?
Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olan yumurta, güne yağ yakarak başlamak için kusursuz bir seçenek. Vücudunuz bu değerli proteinin neredeyse yüzde 100’ünü kullanabiliyor. Ayrıca gün boyu tok tutuyor.
Avokado, bünyesinde faydalı yağlar barındırıyor. Göbek bölgesindeki yağları yakmak için bu meyveyi tüketmekten çekinmeyin. Yaşlanma karşıtı olan avokado hücrelerinizi ve kalp sağlığınızı da koruyor.
