Ufak gibi görünen ama büyük fark yaratan değişikliklerle, fit kalırken çevrene de katkıda bulunman mümkün.
“Plogging” ile tanış!
“Plogging” diye bir terim duydun mu? Hemen açıklayalım: İsveç’te sosyal medya akımı olarak başlayan bu fitness trendi, açık havada spor yaparken aynı zamanda çevredeki çöpleri toplamaya dayanıyor. Aynı anda hem kendine hem de çevreye fayda sağlamaktan daha iyi bir fikir olabilir mi?
Spor tutkunu Avustralyalı model Elyse Knowles, bu akımın büyük hayranı ve destekçisi. “Deniz kenarında yaşıyorum, etrafın ne kadar pis olduğunu ve insanların bunu pek umursamadığını görüyorum” diyor ve ekliyor; “Eşimle her yürüyüşe çıktığımızda artık yanımızda çöp poşeti taşıyoruz. Plajlarda gerçekten de her türlü atık var.” Üstelik her çöp bulduğunda squat pozisyonunda eğilip alarak bedenine de fayda sağlıyorsun! Ülkemizde henüz yeni olan bu akımı sosyal medyada #ploggingturkiye etiketiyle takip edebilir, farklı plogging gruplarıyla iletişim kurabilirsin.
Daha çok adım at
Her gün yaptığın yolculuklarına biraz fiziksel hareket eklemek de karbon ayak izini azaltarak, günlük adım sayına katkıda bulunabilir. Örneğin kısa mesafedeki yerlere giderken otomobil ya da toplu taşıma kullanmak yerine yürümeyi tercih edebilir ya da bisikletle gidebilirsin.
