2- Şekerli besinlerle aranız çok iyi
Sorbitol ve zylitol gibi çoğunlukla şekersiz sakızlarda bulunan yapay tatlandırıcılar, vücut tarafından sindirilemiyor ve midenize oturarak fermante oluyor.
Benzer şekilde, doğal şekerler de gaz sorununa yol açabiliyor. Özellikle de meyve şekeri olan fruktoz…Çünkü bu şekeri parçalayacak enzimler, bazı insanlarda düşük miktarlarda bulunabiliyor.
Sahte şekerlerin tüketimini kesmeniz, gaz açısından rahatlamanıza yardım edecektir.
