4- Süt ürünleri tüketimini abarttınız
Laktoz intoleransı, yaşlanma ile birlikte ortaya çıkabilir. Laktoz intoleransınızın olmadığını düşünüyorsanız, ilerleyen yıllarla birlikte bunu tekrar düşünmeye başlamanız gerekebilir. Eskiden süt ya da dondurma gaz sorunu yaratmazken, şimdilerde yaratıyor olabilir.
Ganjhu’nun önerisi, birkaç günlüğüne süt ürünleri ile aranıza mesafe koymanız yönünde. Eğer kendinizi daha rahat (ve tabii ki daha az gazlı) hissederseniz, peynire duyduğunuz aşkı gözden geçirmek zorunda kalabilirsiniz.
