2- Alerji ya da gıda intoleransınız var
Alerjinizin ya da gıda intoleransınızın belirlenebilmesi, diğer etkenler ile kıyaslandığında biraz daha zor. Eğer laktoz ya da glüten intoleransınız varsa, süt ya da ekmek yemenin şişkinlik yaratabileceğini bilmeniz gerek. Ne yazık ki, bazı gıda intoleransları ya da alerjiler, hayatın ilerleyen kısımlarında ortaya çıkabiliyor. Eğer beslenme alışkanlıklarınız değişmediyse, fakat aniden her gün kendini şişkin buluyorsanız, gıda intoleransının ya da alerjinizin geliştiğinden şüphelenmeye başlayabilirsiniz. Bu durumda doktorunuza danışarak soruna neyin yol açtığını öğrenebilir ve gerekli önlemleri alabilirsiniz.
