5- Pireyi deve mi yapıyorsun?
Kaza yapacağın endişesi ile araba kullanamıyor musun? Patronun seni odasına her çağırdığında kovulacağını mı düşünüyorsun? O halde, pireyi deve yapan bir endişe bağımlısısın. Bu psikoloji seni mental açıdan tüketiyor olabilir. Bu gibi düşüncelere kapıldığın zamanlarda derin bir nefes al ve kendine birazdan başına gelecek olan şeyin gerçekten de dünyanın sonu olup olmadığını sor. Rahatlayacaksın. Uzun vadede meditasyon, egzersiz ya da arkadaşlarınla daha sık dertleşme, bu sorunun çözümünde sana oldukça yardımcı olacak.
İlgini çekebilir: Formda Kalmak İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri
