8- “Hayır” diyememek…
İnsanları reddedememek ya da kıramamak gibi bir alışkanlığın varsa, bu huyunun zaman içerisinde omuzlarına ne kadar stres yükleyebileceğini de bilmelisin. Kendini ifade etmenin yollarını aramak mantıklı bir çözüm. Klinik psikolog Susan Alberts, kendi başınayken alıştırmalar yapmanı ve sesli bir şekilde “hayır” demeni öneriyor.
İlgini çekebilir: Rahatlama Vakti
