11- Az meyve ve sebze tüketmek
Her öğünde tabağınızın yarısını meyve ve sebzelerden oluşturmanız, günde 2 bardak kara geçmenizi sağlayabilir. Fakat beslenmenizden meyve ve sebzeleri eksik ederseniz, susuz kalma şansınızı artırırsınız.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.