7- Yaşlanma
Yaşlandıkça, vücudunuzun sıvıyı tutabilmesi güçleşir ve susuz kalma ihtimaliniz artar. Eğer gün içerisinde sıvı almayı unutuyorsanız, bunu bir oyuna dönüştürebilirsiniz. Yanınızda her daim bir şişe su tutun ve ne kadar sıvı tükettiğini not edin.
