4- Düşük karbonhidrat diyetleri
Karbonhidratlar, vücudunuzda sıvılar ile birlikte depolanır. Karbonhidrat tüketimini sınırlandığınızda vücut sıvı kütlenizin bir miktarını hemen kaybetmenizin nedeni de budur. Tartıdaki sonuçlar yüzünüzü güldürebilir; fakat sıvı seviyeniz için aynısını söylemek güç. Dahası, yulaf ya da kahverengi pirinç gibi tam tahıllılar pişirilme işlemi esnasında sıvı tutacakları için, vücudunuzdaki sıvı seviyesinizi de yükseltebilirler.
