4- Düşük karbonhidrat diyetleri
Karbonhidratlar, vücudunda sıvılar ile birlikte depolanır. Karbonhidrat tüketimini sınırlandığında vücut sıvı kütlenin bir miktarını hemen kaybetmenin nedeni de budur. Tartıdaki sonuçlar yüzünü güldürebilir; fakat sıvı seviyen için aynısını söylemek güç. Dahası, yulaf ya da kahverengi pirinç gibi tam tahıllılar pişirilme işlemi esnasında sıvı tutacakları için, vücudundaki sıvı seviyesini de yükseltebilirler.
