Yetişkinlik döneminde tüketilen sütün faydaları olduğu kadar zararları da olduğunu biliyor muydunuz?
Kanser riskini arttırabilir
Günde üç bardak ve daha fazla süt tüketimi kadınlarda kanser riskini artırabilir.
Kasları güçlendirir
Sütteki aminoasitler, kas gelişiminde ve güçlenmesinde önemli bir yol oynar.
Akneye neden olabilir
Yetişkinlik döneminde her gün süt içtiğimizde, cildimizde akneler görülebilir. Cildinizin sivilcelerin yaşam alanı olmasını istemiyorsanız, her gün süt içmekten vazgeçmelisiniz. Süt ürünleri tüketirken de aşıraya kaçmamalısınız. Buna rağmen sütten vazgeçemiyorsanız, sütün yerini yoğurt ve kefirle doldurmak cildiniz için iyi bir fikir olabilir.
Sindirim sorunlarını da beraberinde getirir
Raflardaki pastörize edilmiş ve işlenmiş sütler bakteri içerir. Bu bakteriler bağırsaktaki mikroplarda dengesizlik meydana getirir. Böylelikle sindirim problemleri meydana gelir.
Kilo kaybına yardımcı olur
Özellikle günde üç bardak süt yağ yakımına birebir. Tabii günde bir bardak sütün bile şişkinlik, akne ve sindirim sorunlarına neden olduğunu unutmamak lazım.
Diyabet ve kalp hastalıkları karşı kalkan görevi görür
İçeriğindeki A, K2 ve Omega 3 yağ asidi sayesinde diyabet ve kalp hastalıkları karşı koruyor.
