Peki bu haberi okuduktan sonra, sütten zarar gelmez diyerek dondurmaya hücum mu etmelisin? Hayır. Tuoro College of Medicine’dan Dr. Niket Sonpal, etkilerin yaşam tarzı tercihleri ile çok yakından ilişkili olduğunun altını çiziyor. Sonpal, “Normal bir vücut kitle indeksine sahip olman, egzersiz yaptığın ve sağlıklı bir yaşama sahip olduğun anlamına gelir; yani, sütün içerisindeki yağ miktarı bir fark yaratmaz.” diyor.
Süt ürünlerinin zayıf kalmana nasıl yardım ettiği konusu biraz bulanık. Fakat, süt ürünlerinin içerisindeki protein, D vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi içerikler, kilo almanı önleyici nitelikteler.
Son söz: Peynir ve süt tüketimi, kısa vadede zayıflamana yardımcı olmaz. Fakat sağlıklı beslenme planının bir parçası haline geldikleri taktirde, uzun vadede birçok faydasını göreceğin ve kilo almanın önüne geçeceğin ortada.
