Faydalarını görmeniz açısından genellikle bitter çikolata yemeniz gerektiği söylenir. Ancak yeni bir araştırma sütlü çikolatanın da epey sağlıklı olduğuna göz kırpıyor.
Krizlerinizi dindirmek için tek seçeneğiniz yüzde 80 kakao içeren bitter çikolata değil. Heart dergisinde yer alan bir araştırma, düzenli çikolata tüketimi ile -hem sütlü hem de bitter olanların- kalpte ritim bozukluğuna yol açtığı için tehlikeli olan atriyal fibrilasyon riskinin düşüklüğü arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Tavsiye edilen miktar, haftada iki ila altı küçük parça. Tabii bu parçaların içinde nuga veya karamel gibi lezzetli dolgular varsa, aynı oranda bir faydadan bahsedemeyiz. Mümkün olduğunda sadelikten yana olmalısınız.
