Kabak Çekirdeği
Vücuttaki binlerce farklı enzimatik reaksiyonda rol oynayan çinkonun harika bir kaynağı olan kabak çekirdeği, testosteron salınımını artırma konusunda oldukça başarılı. Yapılan araştırmalar, yetersiz çinko seviyelerine sahip olan erkeklerde testosteron konsantrasyonunun da düşük olduğunu kanıtlıyor. Kaslarınızı güçlendirmek için kabak çekirdeğini salatalara, yoğurda veya smoothie’lere ekleyebilirsiniz.
