Hindistan Cevizi
Sizler için tropikal bölgede yaşayan ve kaslarıyla göz dolduran erkeklerin sırrını öğrendim. Cevap: hindistan cevizi. Doymuş yağların yararlı bir kaynağı olan hindistan ceviziyle T skorunuzu yükseltmek çok kolay. Çünkü sağlıklı yağlar içeren bu besin testosteron salınımının artmasına yardımcı oluyor. Ancak bu sihirli besini diyetinizde kullanırken ölçülü olmaya dikkat etmelisiniz. Çünkü sağlıklı testosteron üretimi ve koroner kalp sağlığınızın korunması için, günlük almanız gereken kalorinin yüzde 10’luk bir kısmının doymuş yağlardan sağlanması önemli.
