Buğday Kepeği
Kaslarınızı güçlendirmek için, yüksek lifli içeriğiyle magnezyumun muhteşem bir kaynağı olan buğday kepeğini mutlaka beslenmenize dahil etmelisiniz. Özellikle yüksek yoğunlukta egzersiz yapıyorsanız, bu muhteşem besinin testosteron seviyenizi artırması çok daha kolay olur. Hem vücudunuza enerji verecek hem de kaslarınızı besleyecek olan bu harika besinden mahrum kalmayın. Buğday kepeğini yulaf lapası veya proteinli pancakelerin yapımında kullanabilir; hemen hemen her öğününüzde güvenle tüketebilirsiniz.
