Ricotta Peyniri
Kaslarına güç katmak isteyen erkekler, whey proteinin beslenmelerinde ne kadar önemli olduğunu bilirler. Dallı-zincirli aminoasitlerden zengin whey proteini, özellikle yoğun egzersiz dönemlerinde kortizol yanıtının kontrol altına alınmasına yardımcı oluyor. Kortizol hormonu seks hormonu üretimini baskılayarak vücudun yağ depolamasını teşvik ettiği için, whey proteinin
kas yapımında oldukça önemli bir etkisi var. Bu proteinin en iyi kaynaklarından biri olan ricotta peyniri, size bu anlamda hayli yardımcı olacak.
