Çilek
Yazın gelmesine çok az vakit kalmışken, kas yapan yaz meyvelerinden bahsetmeden olmaz. Yüksek C vitamini ve zengin antioksidan kapasitesiyle kıpkırmızı çilek, vücuttaki kortizol seviyesinin azalmasına destek vererek, hem stresi yenmenize yardımcı oluyor, hem de en zor antrenmanların bile üstesinden gelmenizi destekliyor. Böylece testosteron seviyeniz artıyor ve güçlü kaslara sahip olmanız çok daha kolay hale geliyor.
