S12 Bu beslenme planlarından hangisi zayıflamak için en etkili olandır?
A: Karbonhidratı tümden kes
B: Haftada birkaç kez karbonhidratı kes
C: Kalori alımını düşür
B American Association for Cancer Research araştırmalarına bakılırsa, karbonhidratı belirli aralıklarla kısmak hem kilo vermenin hem de kansere yol açabilen ani insülin yükselişlerini engellemenin en iyi yolu. Yani haftada iki defa yumurtayı ekmeksiz, eti pilavsız yemek bedeninizde bir farklılık görmek için yeterli.
