Hipertansiyon problemin varsa, tansiyonunu düşürmek ve kontrol altında tutmak için hayatına adapte etmen gereken bazı alışkanlıklar var.
1- Sigarayı bırak
Sigara içmek kan basıncını yükseltir, kalp ve diğer hastalıkların riskini artırır. Sigarayı bırakmak sağlığın için yapabileceğin en akıllıca hamle. Söz konusu tansiyon olduğunda, sigaranın zararları çok daha iyi anlaşılıyor.
