2- Egzersiz
Kalbinizin en büyük dostu egzersiz sayesinde, kalbiniz vücudunuza kanı çok daha az eforla pompalayabiliyor. Peki bunun tansiyonu düşürmek açısından yararı nasıl oluyor? Egzersiz yaptıkça kan damarlarınız açılıyor ve kan akışı daha rahat gerçekleşiyor. Kalbiniz daha az çalıştığı için, arterlerdeki basınç azalıyor ve tansiyonunuz düşüyor.
