6- D vitamini takviyesi
Söz konusu kalp sağlığı olduğunda D vitamini oldukça faydalı bir yardımcı. European Society of Human Genetics’e göre düşük D vitamini seviyesi tansiyonun yükselmesine neden olabiliyor. Bunun nedeni ise, D vitamininin renin adı verilen, böbreklerde bulunan ve tansiyonu düzenleyen hormonun üretimini düzenlemesi.
Araştırmaya göre kandaki D vitamini konsantresi %10 artış gösterdiğinde, hipertansiyon riski de %8.1 oranında düşüyor. Kan basıncını düşürmek için gerekli D vitamini takviyesi konusunda doktorunla konuşabilirsin.
