Kalbinizi bu doğal yöntemlerle sigortalayın.
Yüksek tansiyona bağlı ölüm oranları sandığınızdan daha yüksek. O yüzden, tansiyon sorununu küçümsememeniz gerekiyor. Herhangi bir semptom yaratmasa bile, yüksek tansiyona bağlı olarak felç, kalp krizi ve böbrek yetmezliği oluşabiliyor. Birçok insan ise hayatlarına yüksek tansiyon sorunu olduğunu bilmeden devam ediyor.
Tansiyonun düşürülmesi için ilaç tedavisi iyi bir seçenek; fakat bacak krampları, sersemlik ya da uykusuzluk gibi birçok yan etkiye de sahip. Şanslıyız, çünkü tansiyonu doğal yöntemlerle de düşürmek mümkün. İlk olarak sağlıklı bir kiloya düşün, sonra da bu tavsiyelere kulak verin. İşte yüksek tansiyona karşı alabileceğiniz 11 doğal önlem:
