4- Bitter çikolata yiyin
Bitter çikolata türlerinde bulunan flavanoller, kan damarlarının daha esnek olmasını sağlar ve tansiyonun düşürülme olasılığını arttırır. Yapılan bir araştırmada, her gün bitter çikolata tüketen hastaların %18’inin tansiyonunda düşüş meydana geldiği ortaya çıkmış. En az %70 kakao içermesine dikkat edin.
