7-Kafeinsiz kahveye yönelin
Kafeinin tansiyon üzerindeki rolü üzerine bilimsel tartışmalar mevcut. Bazı çalışmalar, kafeinin tansiyon üzerinde herhangi bir etkisinin olmadığını iddia ediyor. Bazıları ise kafein tüketiminin tansiyonu yükselttiğini öne sürüyor. Fakat şunu söyleyebiliriz: Kafein, kan damarlarını daraltarak stresin etkilerini arttırabiliyor. Stres altında olduğunuz zaman ise kalp daha fazla kan pompalamaya başlıyor ve tansiyon da yükseliyor. Kahve içmeye bayılıyorsanız, kafeinsiz olanları tercih edin.
