Doktorlar eskiden yüksek tansiyon sorunu yaşayanlara sporu yasaklardı. Artık bu algı değişecek gibi.
Brezilyalı araştırmacılar, ağırlık antrenmanının yüksek tansiyonu düşürmek konusunda önemli bir yardımcı olduğunu saptadı. Hipertansiyon sorunu yaşayan denekler, ilaç almayı bırakıp 12 hafta boyunca haftada üç gün ağırlık kaldırdılar ve kan basınçlarında yüzde 11,5’luk bir düşüş görüldü. Araştırmanın yazarı Dr. Romaldo Araujo, ağırlık antrenmanlarının damar ve sinir sistemi fonksiyonlarına direkt etki ettiğini belirtiyor. İşin en iyi yanıysa, deneklerin tansiyonları, ağırlık kaldırmayı bıraktıktan sonraki dört hafta boyunca değişmedi.
