1- Her gün 2 kere tartılıyorsun
İlk gördüğün sayının ardından, sayının hemen değişmesi konusunda sana yardım edebilecek hiçbir şey bulunmuyor. Yani, kilonu sık sık kontrol etmenin hiçbir faydası yok. Ayrıca sık tartılmak, seni yanılmaya da itebilir. Örneğin, sadece bir günde aldığını iddia ettiğin o 2 kilonun sorumlusu, sadece önceki gün yediğin tuzlu yemek olabilir. Hatta lavabo ziyaretlerin bile bu sayıları değiştirebilir. Daha iyi bir plana mı ihtiyacın var? O halde, haftada bir kez tartılmayı dene. Böylece kilondaki değişimleri daha sağlıklı ve verimli bir şekilde takip edebilirsin.
