2. Dumbbell Triceps Extension
Ayaklarını omuz genişliğinde aç, bir dambılı başının üstünde iki elinle tut. Kollarının üst kısmını hareket ettirmeden, dirseklerini 90 derece bükerek dambılı başının arkasına indir. Dur, ardından başlangıç pozisyonuna dönmek için kollarını düzelt.
