EGZERSİZ B
1. egzersiz ile başla. Bir dakika içinde yapabildiğin kadar çok tekrar yap. Hızlıca 2. egzersize geç ve bir dakika boyunca yap. 15 saniye dinlen, ardından iki hareketi de tekrarla. 15 saniye daha dinlen, 3. ve 4. egzersizi aynı şekilde tekrarla. 15 saniye dinlen, ardından bir dakika thruster ile bitir.
