İlk olarak, riski en aza indirmek için beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelisin. Tat alma duyunun ne alemde olduğunu test etmek istiyorsan, şu deneyi yap: Örneğin kahvaltılarında mısır gevreği tercih ediyor ve de bol tuzlu kızartmalara bayılıyorsan, bir hafta boyunca bu besinleri hiç tüketme. Bir haftanın sonunda bu besinleri tekrar yediğinde, büyük ihtimalle şekerden ya da tuzdan dolayı yediklerinden iğreneceksin.
Bir başka tavsiye ise gün boyunca bol su içmen ve düzenli olarak şekersiz sakız çiğnemen yönünde. Her iki davranış da salya üretimini tetikleecektir. Bu sayede ağız içi hücrelerin korunma altına alınacak ve tat alma duyun gelişecektir.
Son tavsiye ise oldukça ilginç: Kahveni ya da çayını neredeyse kaynar bir şekilde içmekten hoşlanıyorsan, bu alışkanlığın tat alma duyuna zarar verdiğini de bilmelisin. Sıcak içeceklerini, biraz soğuduktan sonra tüketmelisin.
