5/ Chair Dips (Her bacak için 8 tekrar)
Ellerinizi omuz genişliğinden daha dar bir açıyla sehpanın üzerine yerleştirin. Dizlerinizi 90 derece bükerek oturma pozisyonu alın. Sol bacağınızı ileriye doğru uzatarak vücudunuzu alçaltın. Elleriniz yardımıyla kendinizi iterek başlangıç pozisyonuna dönün. Ardından diğer bacağınızla tekrar edin.
