3/ Handstand Push-up (3 x 8 tekrar)
Ellerinizi başınızın her iki yanına yerleştirin. Ayaklarınızı duvara dayayarak amuda kalkın. Kollarınızı düzleştirerek dik bir pozisyon alın. Dirseklerinizi kontrollü bir şekilde bükerek başınızı zemine doğru alçaltın. Ardından vücudunuzu iterek başlangıç pozisyonuna dönün.
