Sağlığınızın baş düşmanını bulduk. Hayır, patates kızartması değil. Japon araştırmacılara göre, erkeklerin kilo almalarında rol oynayan en büyük etken, yediğimiz her şeyde bulunan şeker.
Her gün tükettiğimiz 5 gram şekerle birlikte, yılda 4,5 kilo alıyoruz. İstatistikler Türkiye’deki şeker tüketiminin (ve beraberinde diyabet riskinin) her geçen gün arttığını gösterirken, ortada ciddi bir problem olduğunu söyleyebiliriz. Çalışmayı yürüten Dr. Hirohito Sone, şekeri kesmenin en kolay yolunun içeceklerinizden çıkarmak olduğunu söylüyor. Bir çay kaşığı şeker 4 gram geliyor. Bunu bir yıla vurduğunuzda, kartopu gibi büyüdüğünü görebilirsiniz.
